女人要常吃的菜,能嫩肤美白,三天两头吃,老公再不说我是黄脸婆

时间:2022-04-05 01:58

本文摘要:爱美,是女人的天性。在我的朋侪中,闺蜜算是最“臭美”也是最爱美的人了,她个子不高,可是身材窈窕,天生一副好皮囊。 可即即是如此,她依旧竭尽所能地调养自己的皮肤,平时不仅注重护肤,还注重饮食养身。也正是因此,每次逛街大家都说她是我小妹。说来,闺蜜38岁了也从没被叫过阿姨,白嫩水灵全靠它,每周吃2回果真没失望。这个它,不是化妆品,而是美食。 在闺蜜的食谱里,黄豆是最常见的食材,时而打豆乳喝,时而炖肉吃,横竖一年下来,吃得可不少。

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爱美,是女人的天性。在我的朋侪中,闺蜜算是最“臭美”也是最爱美的人了,她个子不高,可是身材窈窕,天生一副好皮囊。

可即即是如此,她依旧竭尽所能地调养自己的皮肤,平时不仅注重护肤,还注重饮食养身。也正是因此,每次逛街大家都说她是我小妹。说来,闺蜜38岁了也从没被叫过阿姨,白嫩水灵全靠它,每周吃2回果真没失望。这个它,不是化妆品,而是美食。

在闺蜜的食谱里,黄豆是最常见的食材,时而打豆乳喝,时而炖肉吃,横竖一年下来,吃得可不少。仔细一查,才发现,原来黄豆的营养价值可不低,它所含的卵白质是猪肉的2倍,鸡蛋的2.5倍,常吃还含有富厚的膳食纤维和多种氨基酸身分,可以促进肠胃蠕动,还能通便润肠,起到排毒的功效,淘汰色素的沉淀,并缓解人体老化。在众多的黄豆做法中,我最喜欢吃的还是黄豆焖鸡爪,香辣又下饭,下酒还解馋。

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而且鸡爪含有满满的胶原卵白,常吃还能增加皮肤的弹性呢!这菜女人要常吃,能嫩肤美白,三天两头吃,老公再不说我是黄脸婆。【黄豆焖鸡爪】【食材】:鸡爪1斤、黄豆1碗、香葱2根、大蒜2个、小米椒3个、姜1块。调料:蚝油、蜂蜜、盐、酱油、料酒、玉米油。

【菜谱】步骤1,准备1碗干黄豆,用清水冲洗洁净,倒入大碗中,加清水浸泡4小时。步骤2,买回来的鸡爪,用铰剪或是菜刀去除洁净指甲部门,用清水淘洗洁净备用。姜洗净切片,小葱、小米椒洗净切段,大蒜去皮后切片。

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步骤3,拿出家里的双喜304不锈钢高压锅,把浸泡好的黄豆淘洗一遍倒入锅中,接着倒入处置惩罚好的鸡爪,注入半锅多的清水。我家以前用的高压锅比力小,一次只能做2~3小我私家的量,而这个高压锅做4~6小我私家的量完全没问题,而且全锅用的食品级304不锈钢,宁静又省时,平滑如镜耐腐蚀,清洗起来超利便。

步骤4,盖上盖子,合紧实了,接着开火,大火煮5分钟左右,关成小火逐步煮,15分钟左右关火。等候10多分钟,温度降下来后,就可以打开高压锅了,将多余的汤汁舀出来。步骤5,拿出炒锅,淋入少许的油,放入姜片、葱段、蒜片、小米椒段,翻炒出香味,把高压锅内的黄豆、鸡爪倒入锅中,不停翻炒匀称。步骤6,拿碗,加入半勺蚝油、1勺蜂蜜、1勺盐、1勺酱油、1勺料酒,快速搅拌匀称,然后淋入锅中。

步骤7,用锅铲搅拌匀称,淋入半碗左右之前的汤汁,盖上盖子,焖煮3~5分钟,关火,即可装盘,撒上葱花。#凡事皆可囍#【小煮叨叨】家里有自己喜欢的酱汁,也可以换成其他酱汁,固然,用我这个配方,吃起来甜润又鲜香,味道也超棒。

我是煮菜婆,用美食记载生活百味,用文字与你分享一日三餐。恰若我的美食与文字,能激起你心中的缕缕涟漪,接待点击上方“关注”按钮,关注我评论我,让我们一起切磋交流,烹饪出更多温暖的舌尖鲜味!图文原创,一菜一文皆不易,未经许可克制转载,盗用、洗稿必究!。


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